Przejmij kontrolę nad własnym życiem! Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być pierwszymi objawami depresji. Ten poradnik pomoże rozwiać wątpliwości, czy złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju jest związane z tą chorobą. Doświadczona psycholog i terapeutka szczegółowo omawia objawy i przyczyny depresji. Przekonuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Podpowiada, jak mądrze pomagać choremu, jakich działań unikać oraz jak skutecznie motywować do leczenia. Testy predyspozycji, liczne ćwiczenia i tabele emocji pomogą obiektywnie ocenić stan psychiczny oraz rozpoznać alarmujące objawy. Konkretne przykłady i analizy przypadków pozwolą zrozumieć, dlaczego wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo mogą stać na drodze do wyleczenia depresji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - uczy, jak rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich - opisuje przyczyny choroby - skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku - prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją - pokazuje, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą Dorota Gromnicka - psycholog i psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach oraz Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju. [www.lubimyczytac.pl].